Der Weg zur Traumfigur

Schön, dass du auf meinem Blog gelandet bist.

Hier findest du mehr zu meiner Philosophie "Strong Body, Balanced Mind, Confident Self" und wie du in deinem Leben deine persönlichen Ziele im Bereich Fitness, Wohlfühlen und Leichtigkeit erreichst.

Ich bin Melina, Fitnesstrainerin, NLP-Master, Sporternährungsexpertin, Hypnose-Coach und begleite dich als Mentorin auf deiner persönlichen Fitnessreise. Neben meiner Berufsbezeichnung bin ich noch viel mehr – so wie du auch mehr bist als dein Beruf, deine familiäre Rolle, deine Glaubenssätze und dein Schönheitsideal. Jeder von uns hat seine einzigartige Geschichte, die uns prägt wie nichts anderes. Doch irgendwann erkennen wir, dass wir zwischen all den Erfahrungen, die wir machen, eigentlich immer die gleiche Person bleiben – nur in angepassten Phasen.

Solange ich mich zurückerinnern kann, habe ich gegen meinen Körper gekämpft. Ich habe mich immer zu weich gefühlt. Mein Körper war nie athletisch genug. Mein Bauch war immer zu weich. Meine Beine immer zu breit. Es erscheint erschreckend, wie ein kleines Mädchen sich schon so sehr mit einem Schönheitsideal beschäftigt, das sie vermutlich nie erreichen wird. Wir alle werden von Medien, Idealen und Erziehung geprägt – wie damit umgegangen wird, ist allerdings sehr individuell.

Dann wird man erwachsen, entdeckt immer weiter, wie sehr man doch sein eigenes Leben verändern kann, sodass es einem passt. Also kann man den eigenen Körper doch auch so verändern, dass es einem passt, oder? Mit dieser Idee habe ich meinen Körper bis zu einem Bodybuilding-Wettkampf geformt. Muskelaufbau über Jahre auf natürlichem Weg. Und dann die Diätphase, um all das Körperfett zu verlieren, um endlich den Traumkörper zu haben. Athletisch, definiert, weiblich. Ich wollte mich stark und unbesiegbar fühlen. Nach außen schien das auch so, doch innerlich habe ich mich so verletzlich und klein gefühlt wie noch nie. War der Traumkörper doch nicht die ideale Lösung für mich?

Also begann ich zu erforschen, was in meinem Leben sich gerade nicht passend anfühlt und warum ich immer wieder mit meinem Körper hadere. Mit dem Wunsch, sich einfach nur wohl im Körper zu fühlen, dennoch athletisch auszusehen und zu sein, sowie friedlich mit Essen umzugehen, ging die Reise weiter. Die Grundlagen für gesunde, sportgerechte Ernährung und zielorientiertes Krafttraining für eine allgemeine Fitness habe ich gelernt. Nun ging es darum, Selbstakzeptanz, Selbstwertschätzung, Selbstfürsorge und Selbstliebe feinfühlig in mein Leben zu integrieren. Und wer hätte es gedacht, das ist wirklich die große Herausforderung und nicht der Bodybuilding-Wettkampf mit Traumfigur.

Ich möchte dich mitnehmen auf deine persönliche Reise, auf der du lernst, welche Ernährung dein Körper braucht, damit dieser gesund und fit ist, wie deine Trainingsroutine aussehen darf, damit du dich fit und leistungsfähig fühlst, sowie wirkliche Selbstfürsorge in deinem Leben etablierst, damit du für dich immer die richtigen Entscheidungen treffen kannst. Bist du bereit für diese Reise und damit ein neues, leichteres Lebensgefühl?

Bodybuilding-Wettkampf, Traumkörper, Wohlfühlen, Selbstliebe