Fitnessmentoring für deine innerliche und körperliche Stärke

”Durch die vertrauensvolle Zusammenarbeit der letzten Jahre habe ich so viel mehr Bewusstsein bekommen, was mein Körper braucht und was mein Körper kann. Diese neue Kraft unterstützt mich bei allen Aufgaben als Unternehmerin, Mama und Partnerin.”

Kathrin B., Embodimentcoach

”Ich liebe meine Kraft und meine Stärke und liebe es auch Vollgas zu geben. Durch Melina durfte ich lernen, mich und meinen Körper gut dafür zu versorgen und gleichzeitig sanfter mit mir zu werden. Achtsameres Krafttraining, gute Ernährung und die Einhaltung von Pausen sind ein fester Bestandteil meines Selbstfürsorgekonzepts geworden.”

Svenja T., Business Coach

”Das Coaching mit Melina hat mich darin bestärkt, meine Kraft und Stärke wahrzunehmen. Ich musste mich von dem lösen, was ich immer geglaubt habe zu sein und lerne mein eigenes Ideal zu verkörpern.”

Soona H., Embodimentcoach

Schreibe deine eigene Erfolgsgeschichte

Warum ich die richtige Begleitung für dich sein kann

Wir alle dürfen unseren eigenen ganz persönlichen Weg finden, damit wir glücklich und zufrieden durchs Leben gehen können.

Ich bin mit meiner Fitnessreise immer mit der Motivation gestartet, dass ich meinem persönlichen Schönheitsideal einer starken Frau entsprechen wollte. Nach dem Erreichen dieses Ideals, habe ich mich so schwach wie noch nie gefühlt.

Immer stark sein zu wollen und allen anderen Bedürfnissen gerecht zu werden, hat mich dahin gebracht, dass ich einfach nicht mehr diese Aufgabe tragen wollte. Ich musste mich entscheiden: was für ein Leben will ich leben?

Dann begann das Umkrempeln aller Lebensbereiche: welche Beziehung möchte ich führen? Wie möchte ich arbeiten? Mit welchen Menschen will ich mich umgeben? Welchen Sport will ich ausführen? Welches Leben möchte ich mir aufbauen? Wie will ich selbst mit mir umgehen?

Einige Jahre beschäftige ich mich jetzt schon mit dem Thema Körperbild und Selbstbild, Krafttraining und Bodybuilding, emotionales Essen und die Zusammenhänge mit unserer Psyche. Wir werden durch unsere eigene Geschichte geprägt und dürfen uns irgendwann dazu entscheiden, wie wir unsere Geschichte weiterschreiben wollen.

Aus diesem Grund habe ich 2019 alles verändert und traf die wichtigsten Entscheidungen für mich:

Ich will der Coach sein, den ich mir selbst schon lange gewünscht habe!

Mit dieser Motivation bildete ich mich als Fitnesstrainerin, NLP Master und Hypnosecoach sowie im Bereich Ernährung weiter.

Heute bin ich mehr als dankbar starke Frauen zu begleiten, ihre Stärke selbst zu erkennen und diese im Leben fest zu integrieren.

Ich freue mich, dich kennen zu lernen und deine Stärke aus dir heraus zu holen.

Von dem Gedanken "Viel hilft viel" und dem dogmatischen Wettkampfdenken, hin zu Achtsamkeit, sinnvoller Planung und Freude am Sport.

Mein Name ist Agnieszka, und ich freue mich sehr, dich auf deiner Reise zu einem gesünderen und stärkeren Lebensgefühl zu begleiten.

Als erfahrene Wettkampfathletin und Trainerin bin ich hier, um gemeinsam mit dir die Freude am Sport zu entdecken und die Verbindung zwischen deinem Körper und Geist zu stärken.

Meine eigene Reise begann als übergewichtiges Kind, bis eine inspirierende Sportlehrerin mein Leben nachhaltig veränderte. Sport wurde nicht nur meine Leidenschaft, sondern auch meine persönliche Meditation, die mir Freiheit im Körper schenkte.

Mit einem Master Sportstudium vertiefte ich mein Wissen und meine Fähigkeiten. Von Ausdauer-Wettkämpfen wie dem Ironman, Triathlon und Marathon mit beeindruckenden Rekorden bis hin zu meiner Liebe für Yoga, Krafttraining, Crossfit sowie Pilates – mein Weg war und ist geprägt von Vielseitigkeit und Begeisterung für jede Sportart.

Trotz meiner Begeisterung musste ich lernen, dass mehr nicht immer mehr ist. Durch meine eigene Erfahrung mit einem Übermaß an Training, Verletzungen, und einem Burnout erkannte ich die Wichtigkeit von Struktur, Planung, Regeneration und Achtsamkeit. Diese Erkenntnis wurde für mich der Schlüssel zu dauerhafter Fitness und Wohlbefinden.

Achtsamkeit und die Verbindung von Körper und Geist sind für mich ebenso entscheidend wie Routine und Disziplin. Weg von dem dogmatischen Denken, den Sporttrends hin zu den fundamentalen Basics, unterstütze ich dich dabei, die solide Basis deiner Fitness aufzubauen und somit die Freiheit in deinem eigenen Körper zu finden.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir an einem gesunden, starken und freudvollen Lebensgefühl zu arbeiten!

Wie läuft unsere Zusammenarbeit ab?

1. Terminanfrage

Im Bewerbungsformular für das Erstgespräch sind ein paar Fragen vorbereitet, damit ich weiß, wohin deine Reise gehen wird. Anschließend kannst du dir direkt einen Termin über einen Kalender-Link sichern.

2. Analysegespräch

Im Videocall geht es um dich und deine Ziele. Wir besprechen, welche Strategien sich für dich eignen und klären, ob wir diesen Weg gemeinsam gehen wollen.

3. Beratungsgespräch

Nachdem wir festgestellt haben, dass eine Zusammenarbeit für uns beide passend wäre, planen wir deinen Erfolgsweg und du bekommst die ersten wichtigen Tools an die Hand. Lass uns durchstarten!

4. Zusammenarbeit

Wir starten unseren gemeinsamen Weg, damit du deine Ziele erreichst. Unser Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu begleiten und dir als kompetente Stütze zur Seite zu stehen.