Retreats und Workshops

"Discover Your Strength" - Ein intensiver Trainingstag für deine körperliche Power

Tauche ein in einen Tag voller körperlicher Entfaltung und innerer Stärke. Unser Workshop bietet Frauen, die bereits erste sportliche Erfahrungen gemacht haben oder einen Wiedereinstieg ins Training suchen, die perfekte Gelegenheit, ihre eigene körperliche Kraft zu erleben.

Was erwartet dich:

• Praktisches Training mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells und dem eigenen Körpergewicht

• Fundiertes Verständnis darüber, wie du eine nachhaltige körperliche Fitness aufbaust, um deine Gesundheit zu stärken.

• Gezielte Anleitung zum Krafttraining im Fitnessstudio: Hanteln, Kettlebell und Bodyweight.

• Motivationsstrategien, die dich langfristig inspirieren und dazu bringen, kontinuierlich an deinem Wohlbefinden zu arbeiten.

• Intensives Training mit Fokus auf Technik und Verfeinerung in den Grundbewegungsarten: Squat, Hip Hinge, Push und Pull

Wobei unterstützt dich der Workshop:

• Klarheit darüber, wie du gezielt deine körperliche Stärke aufbaust und deine Ziele erreichst.

• Ein starkes Fundament für nachhaltige Fitness, das deine Gesundheit und Wohlbefinden fördert.

• Motivationstechniken, um Hindernisse zu überwinden und kontinuierlich an deinem Fitnessziel zu arbeiten.

• Intensives Training mit Fokus auf korrekter Technik, um Verletzungen zu vermeiden und effiziente Fortschritte zu erzielen.

• Gemeinschaft und Unterstützung durch Gleichgesinnte auf dem Weg zu einem kraftvollen, gesunden Leben.

Für wen ist der Workshop:

• Frauen, die wieder ins Krafttraining einsteigen möchten.

• Diejenigen, die ihre Motivation steigern wollen, um wieder mit dem Sport zu beginnen.

• Frauen, die einen klaren Einstieg benötigen, um in ihre Kraft zu kommen.

Wichtige Informationen:

• Preis: 120 €

• Teilnehmerzahl: Limitiert auf 8 Personen

• Datum: 24.02.2024

• Ort: Flexxfit, Waltrop

• Anmeldung: Nur über persönliche Terminbuchung

Bist du bereit, deine körperliche Stärke zu entfesseln? Sichere dir jetzt deinen Platz für einen Tag voller Energie und positiver Veränderungen.

Bei uns geht es nicht nur um Fitness oder Ernährung. Unser Ziel ist es, dich auf einer Reise zu begleiten, die deine Gesundheit auf ein neues Level hebt.

Denn dein Körper, dein Geist und deine Seele sind untrennbar miteinander verbunden.

Entdecke hier unsere inspirierenden Workshops und transformative Retreats. Wir glauben fest daran, dass wahre Veränderung ganzheitlich geschieht – im Innen wie im Außen. Bist du bereit für eine Reise zu dir selbst?

"Die größte Entdeckung aller Zeiten ist, dass ein Mensch seine Zukunft ändern kann, indem er einfach seine Einstellung ändert."

Oprah Winfrey

Zelebriere deine Transformation – Das Feel-good-Retreat in Andalusien

Bist du bereit, eine Woche lang in die Fülle deiner Erfolge einzutauchen?

Willkommen beim jährlichen Feel-good-Retreat – einer 7-tägigen Reise, um deine einzigartige Transformation zu zelebrieren und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Entdeckung deiner Reise: Jeder Schritt, den du gemacht hast, ist ein individueller Meilenstein auf dem Weg zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst. Dieses Retreat ist deine Gelegenheit, deine Erfolge zu zelebrieren und den Fitness-Lifestyle zu festigen.

Exklusives Erlebnis: In einer kleinen Gruppe von maximal 6 Teilnehmerinnen erlebst du ein exklusives Retreat nur für Frauen. Genieße Momente der Erholung, tägliches Training, gesunde Köstlichkeiten, Sonne und Meer.

Dein persönliches Paket: Dieses 7-tägige Retreat in Andalusien beinhaltet ein Einzelzimmer, gesunde Mahlzeiten, tägliches Training, individuelles Coaching und optionale Hypnosesitzungen. Nimm an Workshops teil, die sich auf aktuelle Schwerpunkte konzentrieren.

Feiere deinen Weg: Du bist für dich losgegangen, und jetzt darfst du deine Reise gebührend feiern.

Das Angebot richtet sich ausschließlich an Personen, die bereits ein Angebot bei Melina Ludin wahrgenommen haben.

Melde dich jetzt bei Melina, um deinen Platz im nächsten Retreat zu sichern.

Wichtige Informationen:

• Preis: ca. 2.600 € exkl. An- und Abreise

• Teilnehmerzahl: Limitiert auf 6 Personen

• Datum: Oktober 2024

• Ort: Andalusien

• Anmeldung: Nur über persönliche Terminbuchung

Fitness Power & Health Reset Retreat 2024 - Sankt Peter Ording

Eine Woche vollen Fokus auf deine Fitness, deine Gesundheit und Platz für neue Energie. Dein Neustart und deine Vertiefung für deine Fitness.

Trainingsroutinen aufbauen und festigen: Manchmal müssen wir einfach aus unserem aktuellen Umfeld heraus, um eine neue Routine aufzubauen. Raus aus deiner Komfortzone hinein in eine Wachstumszone, wo dein Körper fitter werden darf. Tägliche Trainingseinheiten mit einem abwechslungsreichen Programm von Krafttraining, Mobility und moderatem Ausdauertraining.

Ernährung für deinen Traumkörper: Lerne alles, was du wissen musst über die Ernährung, die zu dir passt. Wir kümmern uns eine Woche darum, eine gesunde und nachhaltige Ernährungsgrundlage aufzubauen. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie gesunde Ernährung mit Leichtigkeit im Alltag integriert werden kann. Dabei darfst du dich 7 Tage von mir bekochen lassen und dabei lernen.

Dein persönliches Paket: Dieses 7-tägige Retreat in Sankt Peter Ording beinhaltet ein Einzelzimmer, gesunde Mahlzeiten, tägliches Training, Coaching-Zeitblöcke für deine individuellen Fragen und Konzepte.

Feiere deinen Weg: Nach 7 Tage bist du neu aufgeladen, fühlst dich fit und gestärkt sowie motiviert dieses Gefühl auch mit in deinen Alltag mitzunehmen.

Melde dich jetzt bei Melina, um deinen Platz im nächsten Retreat zu sichern.

Wichtige Informationen:

• Preis: 2.200 € inkl. MwSt. exkl. An- und Abreise

• Teilnehmerzahl: Limitiert auf 4 Personen

• Datum: 07.-14.03.2024

• Ort: Sankt Peter Ording

• Anmeldung: Nur über persönliche Terminbuchung