Gewichtszunahme durch fehlende Essensstruktur:

Die mangelnde Organisation beim Essen hat dazu geführt, dass du in den letzten Jahren kontinuierlich zugenommen hast. Ohne eine klare Essensstruktur ernährst du dich unausgewogen und vernachlässigst deine Gesundheit.

Überforderung durch Ernährungstrends:

Die ständig wechselnden Ernährungstrends überfordern dich zunehmend. Du kannst dich nicht auf dein Körpergefühl verlassen und fühlst dich von der Vielzahl an Diäten und Ratschlägen verwirrt, was es schwer macht, den richtigen Weg für dich zu finden.

Stress durch Essensplanung und Planlosigkeit:

Die Essensplanung bereitet dir Stress, und jeder Tag wirkt planloser. Die Herausforderung, Mahlzeiten für dich und deine Familie zu planen und zuzubereiten, belastet dich zusätzlich zu deinem ohnehin schon stressigen Alltag.

Energielosigkeit durch erhöhten Stress

Der erhöhte Stress lässt dich häufig müde und energielos fühlen. Die ständige Belastung beeinträchtigt deine Lebensqualität und hinterlässt dich erschöpft und kraftlos.

Mangelnde Motivation für Bewegung und Sport

Dir fehlt die Motivation und Kraft, eine langfristige Trainingsroutine aufzubauen. Der Gedanke an Bewegung und Sport fühlt sich eher wie eine Last an, statt eine Quelle der Freude zu sein.

Du stehst aktuell hier

Gesundes Gewicht und Ernährung

Erreiche dein Wunschgewicht und halte es langfristig durch eine gesunde Ernährung. Stärke dein intuitives Essen.

Stressfreie Essensplanung

Vereinfache die Essensplanung und genieße eine stressfreie Küchenorganisation im Einklang deines (Familien-)Alltags.

Aktive Lebensweise

Integriere regelmäßige Bewegung in deinen Alltag, um dich vitaler und energiegeladener zu fühlen.

Motivation und Freude an Bewegung

Finde Freude an Sport und Bewegung, die zu deiner Persönlichkeit passt.

Energie und Lebensfreude

Erlebe mehr Energie und Lebensfreude, um dein Leben in vollen Zügen zu genießen.

Erholsamer Schlaf

Genieße erholsamen Schlaf und starte jeden Tag ausgeruht und energiegeladen.

Selbstbewusstsein und Entscheidungsfreiheit

Stärke dein Selbstbewusstsein und treffe intuitiv die richtigen Entscheidungen für dich und deine Gesundheit.

Du wünschst dir

Wie wir dich auf deinem Weg unterstützen

Unser Gesundheits-Coaching bietet dir ein maßgeschneidertes Programm über 3 Monate,

das auf vier Säulen basiert:

Ernährungs- und Körperbewusstsein,

Bewegungs- und Sportroutinen,

Entspannungs- und Stressmanagement,

sowie Selbstwertschätzung.

Mit Coaching-Sitzungen, Video-Lektionen und einem Workbook helfen wir dir dabei, deine Gesundheitsziele zu erreichen und langfristige Gewohnheiten für ein gesundes und glückliches Leben zu etablieren.

Buche jetzt deinen kostenlosen Beratungstermin und starte deine Reise zu einem fitten und gesunden Körper voller Selbstvertrauen!

Wie läuft unsere Zusammenarbeit ab?

1. Terminanfrage

Im Bewerbungsformular für das Erstgespräch sind ein paar Fragen vorbereitet, damit ich weiß, wohin deine Reise gehen wird. Anschließend kannst du dir direkt einen Termin über einen Kalender-Link sichern.

2. Analysegespräch

Im Videocall geht es um dich und deine Ziele. Wir besprechen, welche Strategien sich für dich eignen und klären, ob wir diesen Weg gemeinsam gehen wollen.

3. Beratungsgespräch

Nachdem wir festgestellt haben, dass eine Zusammenarbeit für uns beide passend wäre, planen wir deinen Erfolgsweg und du bekommst die ersten wichtigen Tools an die Hand. Lass uns durchstarten!

4. Zusammenarbeit

Wir starten unseren gemeinsamen Weg, damit du deine Ziele erreichst. Unser Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu begleiten und dir als kompetente Stütze zur Seite zu stehen.